현대 사회에서 1인 가구의 증가는 다양한 생활 변화를 가져왔습니다. 그중에서도 '혼밥'과 '혼술'은 특히 젊은 세대를 중심으로 일상화되었습니다. 하지만 이러한 혼자 식사하는 습관이 영양 불균형을 초래하며, 결국 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 영양 불균형이 연령대별로 어떤 질환을 불러올 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 청년층 대상: 비만과 대사증후군의 위험 현대 청년층은 빠르고 편리한 식사 옵션을 선호하며, 이는 종종 영양 불균형과 관련된 건강 문제로 이어집니다. 특히 비만과 대사증후군은 청년층에서 증가하는 건강 위험으로, 불규칙한 식사 습관, 고칼로리 음식의 섭취 증가, 운동 부족이 주된 원인입니다. 이러한 생활 습관은 체중 증가, 혈당 조절 장애, 고혈압 ..