미루는 습관에 대한 이해 미루는 습관의 정의 일반적으로 미루는 습관이라는 것은 필요한 일을 뒤로 미루고, 불필요하거나 중요하지 않은 일에 시간을 소비하는 것을 말합니다. 이런 행동은 일상생활을 방해하고, 생산성을 저해하며, 스트레스를 증가시킵니다. 미루는 습관의 원인 미루는 습관은 여러 원인에 의해 발생합니다. 불안, 자신감 부족, 완벽주의, 목표 설정 실패 등이 주요 원인입니다. 이해하고 인지하는 것이 첫걸음입니다. 미루는 습관 극복 전략 스몰 스타트 전략 '작은 것부터 시작하라'는 말에는 큰 의미가 있습니다. 어려운 일을 피하려는 우리의 본능을 이겨내려면 가벼운 목표부터 시작하는 것이 효과적입니다. 시간 관리 기술 시간을 효과적으로 관리하는 기술을 배우면, 미루는 습관을 줄일 수 있습니다. '토마토 ..